كم تتم كتابته في المجلات والتلفزيون حول مدى أهمية أن يحب كل منا أنفسنا.
يجادل علماء النفس أنه في حالات معينة ، من الضروري فقط زيادة احترام الذات ، لذلك في كل شيء سيتغير على الفور للأفضل.
ولكن كيف تفهم ما إذا كنت تحب نفسك أم لا؟ في بعض الأحيان يبدو لنا أننا نحب أنفسنا. ومع ذلك ، إذا تعمقت أكثر ، اتضح أن كل شيء في الواقع خاطئ تمامًا.
نحن نمثل 10 علامات ، وجودها يعطي الشخص كراهية واضحة لنفسه.
10. الذنب
مع احترام الذات المنخفض بشكل مؤلم ، يكون الشخص قادرًا على لوم نفسه حرفياً على حقيقة وجوده. لا يترك الشعور بأنه في جميع المشاكل التي تحدث في مكان قريب ، هناك إسهامه الحاسم.
في الوقت نفسه ، لا ينبغي الخلط بين هذا الشرط والنقد الذاتي البناء الذي يساعد الشخص في تحسين الذات الشخصي.
من الجدير بالذكر أيضًا أنه في كثير من الأحيان ، بجانب شخص سيء السمعة هو شخص سيزرع بكل الوسائل هذا الشعور المدمر لغرض مصلحته الخاصة.
9. أنت آسف لتفاخر نفسك
تشعر بعدم الارتياح إذا أنفقت المال على زوج جديد من الأحذية ، أو صالون تجميل أو مجرد تافه لطيف. أنت توبيخ عقليًا على هذه النفقات غير الضرورية وتعتمد على ما يمكنك إنفاقه من هذه الأموال بمنفعة أكبر.
هذا أكثر بسبب نقص الدافع. على سبيل المثال ، لماذا تنفق الأموال على الملابس الجميلة إذا كنت "ما زلت سمينًا" ، أو لماذا تشتري مستحضرات تجميل باهظة الثمن إذا "لن يساعد أي شيء هذا الشخص". وهكذا في الارتفاع.
وإذا لم يتم مقاطعة هذه السلسلة ، فسينتهي كل شيء بتدهور كامل للمظهر.
8. أنت مسكون بالمرض
الشك وال hypochondria هم الصحابة الأبدية للأشخاص ذوي احترام الذات المنخفض. إذا كنت قادرًا على اختراع أوجه قصور جديدة في نفسك ، فلماذا لا تتحول إلى التخيل حول الأمراض!
ولكن بجدية ، لا يمكن لمثل هذا السلوك أن ينفر الأحباء فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى تطور أمراض حقيقية ، مثل الأرق والاكتئاب والصداع النصفي والوهن وما إلى ذلك.
7. أنت لا تراقب التغذية
إما أن تختفي شهيتك تمامًا وسوف تأكل دون عناء تقريبًا ، أو ستبدأ في تشويش مشاكلك حتى تظهر مشكلة جديدة - السمنة.
وزيادة احترام الذات في حالة يكون فيها من 20 إلى 30 كجم من الوزن الزائد في جسمك أكثر صعوبة.
6. من الصعب عليك طلب المساعدة ورفض الرفض
لا يمكنك رفض أي شخص ، حتى إذا كان تنفيذ الطلب يعقدك بشكل شخصي.
لذلك ، غالبًا ما يصبح الأشخاص ذوو احترام الذات المنخفض أهدافًا للتلاعب بأشخاص غير محترمين للغاية.
الزملاء "يركبون" شخصًا غير آمن ، ولا يتردد المدير في تحميله على القاعدة ، والأصدقاء يستخدمون الموثوقية ، "ملء" مجموعة من الطلبات البريئة.
5. أنت مدمن على آراء الآخرين
أنت تشك في نقاط قوتك وقدراتك ، لذلك ، لا يمكنك تحليل الأحداث التي تحدث حولها بشكل كافٍ. لذلك ، ليس لديك خيار سوى إصدار حكمك على شيء لا يعتمد على استنتاجاتك الخاصة ، ولكن على كلمات شخص آخر.
لكن هذه ليست سوى نصف المشكلة. والحقيقة هي أنه مع تدني احترام الذات ، لا يمكنك "تصفية" آراء الأشخاص الجديرين بالثقة بشكل صحيح ، وأولئك الذين لا يستطيعون التفاخر إما بالقدرة على التفكير أو القدرات العقلية المتميزة.
هذا هو السبب في أن كلمات الناس ، بطريقة جيدة ، لا تستحق الاهتمام على الإطلاق ، تأخذها في الاعتبار.
4. عندما تتلقى المجاملات ، تشعر بعدم الارتياح
تعتقد أنك لا تستحق مثل هذه الإطراءات ، أو حتى تعتقد أن الشخص يضحك عليك.
أنت لا تصدق برأي طرف ثالث ، لكنك تثق بصوت اللاوعي الخاص بك ، والذي يكرر باستمرار حوالي مليون من عيوبك.
3. أنت لا تحب أن تنظر إلى نفسك في المرآة
"حسنا ، لماذا أنا لست أنجلينا جولي؟" سؤال مماثل يقلق العديد من النساء اللواتي ينظرن باستياء إلى انعكاسهن في المرآة.
من الممكن أن تطرح أنجي نفسها أسئلة مشابهة تبحث في نفسها في بعض المواد العاكسة ، وإلا لما كانت قد عذبت نفسها بالوجبات الغذائية التي اخترعتها نساء فقدان الشهية.
بعد كل شيء ، إذا كان التآكل الماسوشي يبحث عن كل العيوب الجديدة ، فإن ملكة جمال الكون ستشعر وكأنها معرض لـ Kunstkamera.
2. لديك انتكاسات في حياتك الشخصية
لا تتردد! قد يكون هناك العديد من الخيارات.
أولاً: ستخرج عن طريقك ، ولن يظهر في الأفق مرشح واحد ليدك وقلبك.
ثانيًا: ستجذب الأشخاص إما من نفس الشك الذاتي الذين يفهمون أنه من الأفضل لهم عدم العثور على أي شخص ، أو من الأفراد ذوي الميول الواضحة إلى الاستبداد والعنف ، لأنه بجانب رفاق الروح غير المؤكدين يمكنهم إظهار صفاتهم غير الصحية بشكل كامل.
إذا بدأ احترامك للذات ينخفض عندما تكون قد دخلت بالفعل في زواج شرعي ، فستتوقع حتمًا في عملية تجلد الذات غير المبرر تدهوراً حاداً مع شريكك.
تذكر ، أن كره أحد الزوجين هو هوس هاجس من الغيرة ، وانخفاض في الرغبة الجنسية ، وزيادة عدم الثقة وسوء الفهم.
هل تريد نفسك مثل هذه السعادة؟ ثم استمر بنفس القوة للانخراط في الجَلْد غير المبرر.
1. أنت لا تراقب مظهرك
مهما قلت ، لكن تدني احترام الذات هو خطوة واسعة نحو الاكتئاب. وهي بدورها تتجلى في اللامبالاة بمظهرها.
أولاً ، تصبح كسولًا جدًا لإضاعة الطاقة في التلاعبات الأساسية المتعلقة بالنظافة (تنظيف الأسنان ، تمشيط شعرك ، تمسيد الملابس ، تنظيف الأحذية ، وما إلى ذلك) ، في هذه الحالة لا يتعين عليك التحدث عن الماكياج ومنتجات العناية الشخصية الإضافية.
ثانيًا ، يُحرم الشخص ذو احترام الذات المنخفض من الحافز للعمل على جاذبية صورته ، لأنه متأكد مسبقًا من أن البداهة غير قادرة على إرضاء أي شخص.
مع هذا المنطق ، يمكننا أن نقود أنفسنا إلى طريق مسدود ، وستكون النتيجة التدهور السريع جسديًا وروحيًا.